二年生が準備をして、一年生に冷水摩擦を教えてくれました。
病気に対する抵抗力を高めるには、皮膚を丈夫にしておくとよいそうです。
健康な体は、丈夫な皮膚から。初等部では、二年生が一年生に教えます。
冷水で絞った日本手ぬぐいで、両腕、胸、お腹、腰、背中、両足、足の裏を少し強めにこすっていきます。どの場所も20回ずつ声に出して数えながらします。
二年生の「せーの！」の掛け声に合わせて、1，2，３，4，５・・・。
一通りやると全部で240回こすることになります。二年生が丁寧に教えてくれたので、一年生も一生懸命に取り組みました。
明日から毎日、寝る前に日本手ぬぐいを絞って、朝起きた時にするようにします。
冷水で絞った手ぬぐいが気持ちいい時分です。
近況（全学年）
